wp-pagenavi domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/safadasn/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114Você irá aprender todos os métodos naturais e mais utilizados para o aumento peniano, com uma rotina de exercícios e dicas EXCLUSIVAS.
OBS: Antes de dar início ao programa de exercícios para o aumento peniano, eu aconselho que você tire as medidas do seu pênis para fins de comparação no decorrer dos dias, vou te ajudar nisso.
REPETIÇÕES: Caso você escolha 1 exercício, faça 400 repetições ; Caso escolha 2 exercícios, faça 200 repetições de cada. OBS: Você deve estar se perguntando, “mas quantas vezes eu preciso repetir esses movimentos?”. O ideal é que você complete 100 repetições a cada 5 minutos.
Durante a primeira semana, execute APENAS 200 por dia (10 minutos). Já na segunda semana você poderá aumentar para 300, e a partir da terceira semana em diante, faça o movimento por até 400 vezes (20 minutos).
Se você tiver uma vida corrida, tente reservar ao menos 10 minutos diários para o Método Monster. Escolha de 2 a 4 exercícios que você se sinta confortável e realize diariamente.
Exemplo (3º semana em diante)
E assim sucessivamente; Claro, se começar a notar alguma sensação que seja muito incômoda, pare antes da quantidade indicada. O bom senso é muito importante também na hora de saber dosar as séries dos exercícios citados, caso esse tipo de contratempo ocorra.
EXERCÍCIO 01
EXERCÍCIO 02
O melhor e-book do mercado, com o conjunto das melhores técnicas desenvolvidas especialmente para você, que se importa com o seu desempenho sexual, sobretudo com o tamanho do seu pênis.
Sem remédios “milagrosos”, sem cirurgias, apenas EXERCÍCIOS! Sim! seu pênis funciona como um músculo, que quando exercitado corretamente também cresce e fica mais “potente”.