O Melhor Método para CRESCER Seu PÊNIS

Você irá aprender todos os métodos naturais e mais utilizados para o aumento peniano, com uma rotina de exercícios e dicas EXCLUSIVAS.

OBS: Antes de dar início ao programa de exercícios para o aumento peniano, eu aconselho que você tire as medidas do seu pênis para fins de comparação no decorrer dos dias, vou te ajudar nisso.

REPETIÇÕES: Caso você escolha 1 exercício, faça 400 repetições ; Caso escolha 2 exercícios, faça 200 repetições de cada. OBS: Você deve estar se perguntando, “mas quantas vezes eu preciso repetir esses movimentos?”. O ideal é que você complete 100 repetições a cada 5 minutos.

Durante a primeira semana, execute APENAS 200 por dia (10 minutos). Já na segunda semana você poderá aumentar para 300, e a partir da terceira semana em diante, faça o movimento por até 400 vezes (20 minutos).

Se você tiver uma vida corrida, tente reservar ao menos 10 minutos diários para o Método Monster. Escolha de 2 a 4 exercícios que você se sinta confortável e realize diariamente.

Exemplo (3º semana em diante)

E assim sucessivamente; Claro, se começar a notar alguma sensação que seja muito incômoda, pare antes da quantidade indicada. O bom senso é muito importante também na hora de saber dosar as séries dos exercícios citados, caso esse tipo de contratempo ocorra.

EXERCÍCIO 01

EXERCÍCIO 02

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Sem remédios “milagrosos”, sem cirurgias, apenas EXERCÍCIOS! Sim! seu pênis funciona como um músculo, que quando exercitado corretamente também cresce e fica mais “potente”.